ニキビの正しいスキンケア｜やりがちなNGも紹介

思春期ニキビは、ホルモンバランスの変化によって皮脂の分泌が活発になる10代に多く見られる肌トラブルの一つです。

この時期の肌はとてもデリケートであり、適切なスキンケアを行わないと、ニキビが悪化したり、跡が残ったりすることがあります。

思春期ニキビの対策としてまず重要なのは、洗顔を正しく行うことです。

過剰な洗顔や強い力でこすることは、肌のバリア機能を損ない逆効果になることがあります。

1日2回、泡立てた洗顔料でやさしく洗い、ぬるま湯でしっかりとすすぐことが基本です。

スキンケアでは、油分の多い保湿剤を避け、ノンコメドジェニック（ニキビの原因になりにくい処方）の製品を選ぶことが推奨されます。

また、化粧水や乳液を使う際も、必要最低限の量を薄く均一に塗布することが大切です。

思春期ニキビを悪化させやすいNG習慣としては、手で顔を頻繁に触ることや、ニキビを潰してしまうことが挙げられます。

これらの行為は雑菌を広げたり、炎症を悪化させたりするリスクが高く、避けるべきです。

加えて、寝不足や偏った食事、ストレスもニキビの原因になりやすいため、生活習慣全体を見直すことも効果的な対策になります。