洗顔でニキビ対策｜炎症を悪化させない洗い方も紹介

ニキビ対策において洗顔は欠かせないステップですが、やり方を誤るとかえって炎症を悪化させてしまう可能性があります。

過剰な皮脂や汚れを落とすことは大切ですが、肌を必要以上に刺激しない適度な洗顔がポイントです。

まず意識したいのは、洗顔の回数と温度です。

1日2回を目安にぬるま湯で洗うことで皮脂を落としつつ、肌の乾燥を防ぎます。

熱いお湯は皮脂を奪い過ぎてしまい、肌が乾燥して皮脂分泌を促す原因になるためなるべく避けましょう。

洗顔料はよく泡立て、泡で肌をなでるように優しく洗うのが理想です。

指で強くこすると炎症部位を刺激し、悪化につながることがあります。

すすぎは丁寧に行い、洗顔料が残らないよう注意します。

タオルで拭く際はゴシゴシこすらず、軽く押さえるように水気を取ることが大切です。

さらに洗顔後は保湿も欠かせません。

肌が乾燥すると皮脂が増えてニキビができやすくなるため、油分の少ない保湿剤でしっかり整えましょう。

こうした基本的な洗い方を続けることで、肌への負担を減らし、ニキビの悪化を防ぐサポートができます。

毎日の積み重ねが肌のコンディションを整える鍵となるでしょう。